Programmas un med. pakalpojumi/ Programmas/
Figūras korekcija. Kurss — 6 dienas

Ārstnieciski – atveseļojošā programma
«Figūras korekcija»

Ārstnieciskais kurss — 6 dienas
 
Iebraukšana: pirmdiena - 9:00
Izbraukšana: sestdiena - 20:00


Programma „Figūras korekcija” ir balstīta uz veselīgu racionālu ēdināšanu. 
Ja Jūs izprotat pareizi sabalansēta veselīga uztura nozīmi Jūsu veselības saglabāšanai, ja Jūs izaicināt sevi sasniegt noteiktus mērķus svara uzlabošanā, ja Jums nepieciešams profesionāļu padoms, lai orientētos pretrunīgā informācijas jūrā par uzturu, mēs esam gatavi Jums palīdzēt! 
 Ja Jums ir svarīgi saglabāt Jūsu veselību, bet Jums ir grūti patstāvīgi izanalizēt Jūsu diētu un novērtēt, ko nepieciešams mainīt, ielūdzam Jūs uz programmu „Figūras korekcija”. Mūsu speciālisti vienmēr ir gatavi Jums palīdzēt. Bet speciālas metodes padarīs Jūsu uztura maiņas programmu patīkamu un dabisku.  
 
Programmā iekļauts:
* apskate pie ārsta ierodoties un izbraucot ar antrometriko novērtējumu pēc bioimpendances metodes;
* konsultācija pie dietologa ar individuālas diētas korekciju;
* hipokaloriju diētiskā ēdināšana;
* skābekļa kokteiļi - 6 X;
* individuāla fiziskās slodzes noteikšana (ārstnieciskā fizkultūra sporta un trenažieru zālē, baseinā, nūjošana - Nordic Walking) atkarībā no veselības stāvokļa;
* sērūdeņraža vai Pērļu vannas - 6 X;
* masāža (ik pārdienas vienai ķermeņa zonai);
* manuālas vai aparāta limfodrenāžas procedūras - 3 X;
* zemūdens masāža - 6 X.

Pēc nepieciešamības var būt nozīmētas procedūras, konsultācijas pie speciālistiem par papildus samaksu.
Ierodoties sanatorijā līdzi jāņem medicīnas izraksti no slimnīcas vai izrakstam no slimnieka veselības kartes ar diagnozēm, analīžu rezultātiem (asins, urīna analīzes), EKG. Sievietēm papildus ginekologa slēdziens.
Ierodoties sanatorijā bez analīžu rezultātiem, medicīnas izrakstiem, veicot analīzes un izmeklējumus sanatorijā, tiks iekasēta papildus samaksa.

Medicīnas programmas izmaksas ar dzīvošanu un trīsreizēju ēdināšanu:
 
EUR/vienam cilvēkam 2018 gads
 
Cilvēku skaits istabā
10.01-27.05
18.09-29.12
28.05-24.06
01.01-09.01
25.06-09.07
21.08-17.09
10.07-20.08
TWIN econom
1 cilv.
569
609
697
776
2 cilv.
432
452
471
491
TWIN
1 cilv.
628
638
736
815
2 cilv.
471
491
511
579
Double
1 cilv.
658
687
776
943
2 cilv.
511
511
511
638
2 istabu
1 cilv.
707
736
864
1178
2 cilv.
530
609
687
923
3 istabu
1 cilv.
795
835
972
1473
2 cilv.
569
658
736
1041
    

NESKATOTIES uz piedāvāto daudzumu dažādu liekā svara nomešanas veidu, vienīgais, kas patiešām samazina taukaudu masu – tas ir enerģijas deficīts, proti, enerģijas patēriņš pārsniedz enerģijas uzņemšanu.  Šajā gadījumā tauki, kā rezerves enerģijas forma, sāk pazust, lai kompensētu enerģijas deficītu.  Visvienkāršākais, saprotamākais, bet, pats galvenais, reproducējamākais veids, kā radīt enerģijas deficītu – mazkaloriju diēta.  
 
Racionāls mazkaloriju uzturs balstās uz 4 – 5 reižu uztura uzņemšanas režīmu, 50% no diennaktī nepieciešamajām kalorijām tiek uzņemtas ogļhidrātu veidā, 30% - tauku veidā, 20% - olbaltumvielu veidā.  
Liekais ķermeņa svars rodas pārlieku liela kaloriju daudzuma dēļ, ko uzņem uztura veidā, kas pārsniedz organisma iztērēto kaloriju daudzumu. Tādā veidā efektīvai liekā svara samazināšanai nepieciešams uzņemt mazāk kalorijas kā Jūs to darījāt līdz šim, bet tērēt pēc iespējas vairāk. 
 
Aptaukošanās tiek definēta kā „pārlieku liels tauku daudzums organismā”. Tās galvenais iemesls – pārtikas tauki, kas nonāk organismā ar ēdiena palīdzibu. Jebkurš ēdiens sastāv no olbaltumvielām, taukiem, ogļhidrātiem, minerālsāļiem, ūdeni un vitamīniem. Bez sastāva visi produkti atšķiras ar kaloriju daudzumu. Pilnīgi visam, ko ēdam, ir kaloriju daudzums un piegādā organismam nepieciešamo enerģiju. No galvenajiem enerģijas avotiem (olbaltumvielas, tauki un ogļhidrāti) tieši tauki ir visvairāk kalorijām bagātā ēdienā. Tauki pirmie uzkrājas organismā un pēdēji sadeg.    
      
Aplūkojiet paši:
       1 g olbaltumvielu veido 4 kcal,
       1 g ogļhidrātu – arī 4 kcal,
       bet sadegot 1 g tauku, organisms iegūst 9 kcal. 
 
       Jo mazāk tauku tajā pārtikā, ko lietojat, jo vieglāk Jums būs notievēt. Veiksmīgai tievēšanai nepieciešams uzturēt uztura slodzi 1200 – 1500 kcal līmenī diennaktī, tajā pašā laikā no taukiem pilnībā atteikties nevajadzētu, nepieciešams uzturā lietot produktus ar zemu tauku saturu. 
      Visas pasaules zinātnieki un mediķi ir vienās domās par to, ka veselīgā uzturā diennakts tauku deva nedrīkst pārsniegt 30%. 
 
       Ietekumi pareizam un veselīgam uzturam:
       * Dzeriet daudz ūdeni. Uzstādiet mērķi izdzert 8 glāzes ūdens katru dienu; 
       * Ēdiet brokastis katru dienu. Cilvēkiem, kas ēd brokastis, ir mazāks risks pārēsties dienas laikā. Brokastis Jums arī sniedz enerģiju un palīdz domāt, un mācīties; 
       * Izvēlieties pilngraudu produktus. Pamēģiniet pilngraudu makaronus un maizi, auzas vai brūnos rīsus; 
       * Ēdiet dažādu krāsu dārzeņus. Dažādu krāsu dārzeņi satur dažādas barības vielas. Izvēlieties tumšus, lapu zaļumus – kāpostus, salātus, sarkanus un oranžus – burkānus, saldos kartupeļus, sarkanos piparus un tomātus;  
       * Izvēlieties svaigus vai sagrieztus augļus biežāk nekā augļu sulu. Augļu sulā šķiedrvielu saturs ir neliels vai pat to tajā nav nemaz; 
       * Uzmanīgi izmantojiet taukus un eļļu. Olīveļļa un zemesriekstu eļļa, avokado, rieksti un riekstu eļļa, olīves un zivis nodrošina taukus, kas ir lietderīgi sirds asinsvadu sistēmai, kā arī vitamīni un minerālvielas;
       * Esiet uzmanīgi, lietojot saldumus. Samaziniet pārtikas un dzērienu daudzumu, kuru saturā ir cukurs. 
 
      
Online Rezervācija
Jūsu vārds, uzvārds *:
Tālrunis *:
E-mail *:
Datums no *:
Datums līdz *:
Numura kategorija *:
Cilvēku skaits
Pieaugušie (12+) *:
Bērni (2-12):
Bērni (0-2):
Drošības kods *:
Подтверждение бронирования Вы получите по электронной почте. Мы используем cookie-файлы! Продолжив пользование сайтом вы даете свое согласие на использование cookie-файлов нажав кнопку