Главная страница » Лечение » ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ » ПРОГРАММЫ » Коррекция фигуры
Коррекция фигуры
Лечение заболеваний эндокринной системы и нарушений обменных процессов в организме
Лечебно – оздоровительная программа
«Лечение заболеваний эндокринной системы и нарушений обменных процессов в организме»
Заезд: понедельник – 9:00
Выезд: суббота – 20:00
Если для вас важно сохранение вашего здоровья, но вам трудно самостоятельно проанализировать рацион и оценить, что же необходимо изменить, приглашаем вас на программу. Наши специалисты всегда готовы вам помочь. А специальные методики сделают программу изменения вашего питания приятной и естественной.
* осмотр врача при поступлении и при выписке с оценкой антропометрических данных по методу биоимпеданса;
* гипокалорийное диетическое питание;
* подбор индивидуальной физической нагрузки (занятия лечебной физкультурой в спортивном и тренажерном зале, бассейне, ходьба Nordic Walking) в зависимости от состояния здоровья;
* массаж (через день для одной части тела);
* процедуры аппаратного или мануального лимфодренажа – 3 процедуры;
* подводный массаж – 5 процедур.
По необходимости могут быть назначены процедуры и консультации специалистов за дополнительную оплату.
При заезде необходимо иметь при себе выписку из амбулаторной или стационарной медицинской карты с диагнозом, результатами анализов (клинический анализ крови, клинический анализ мочи), ЭКГ. Для женщин необходимо иметь заключение гинеколога.
При их отсутствии, дополнительные методы обследования назначаются за отдельную плату.
Важное предупреждение! При поступлении в санаторий необходимо иметь отрицательный тест на инфекцию COVID-19 не более 72-х часов давности до прибытия в санаторий. Всем, прибывающим в санаторий необходимо иметь справку от семейного врача по форме #027/u, выданную не ранее чем за месяц до прибытия в санаторий. Прибытие и нахождение в помещениях санатория только в масках для лица. Гостевые посещения запрещены. Спасибо за понимание!
Справочная информация по телефонам+371 67736500, +371 67735950, или по почте: info@sanatorij.lv
Стоимость медицинской программы с проживанием и трехразовым питанием EUR/чел./курс, 2021 год.
Категория номера | Размещение | с 01.01 по 30.05 |
TWIN эконом | 1-мест. | |
TWIN эконом | 2-мест. | |
TWIN | 1-мест. | 516 |
TWIN | 2-мест. | 396 |
DOUBLE | 1-мест. | 564 |
DOUBLE | 2-мест. | 432 |
Двухкомнатный номер | 1-мест. | 594 |
2-мест. | 456 | |
Трёхкомнатный номер | 1-мест. | 618 |
2-мест. | 474 |
НЕСМОТРЯ на большое количество предлагаемых и таких разных способов снижения избыточного веса, единственное, что действительно приводит к уменьшению массы жировой ткани, — это энергетический дефицит, то есть преобладание расхода энергии над ее поступлением. В этом случае жир, как форма отложенной энергии, начинает расходоваться для покрытия создавшегося дефицита. Наиболее простой, понятный, а главное, воспроизводимый способ создания энергетического дефицита — это гипокалорийная диета.
Рациональное гипокалорийное питание основывается на 4 – 5-разовом режиме приема пищи, причем 50% от суточной калорийности приходится на углеводы, 30% – на жиры, 20% – на белки.
Избыточная масса тела возникает в результате превышения количества калорий, получаемых с пищей, над количеством калорий, расходуемых организмом. Таким образом, для эффективного снижения массы тела необходимо потреблять калорий меньше, чем Вы делали это до сих пор, а расходовать по возможности больше.
Ожирение определяют как «избыток жира в организме». Его главная причина – пищевые жиры, поступающие в организм с едой. Любая пища состоит из белков, жиров, углеводов, минеральных солей, воды и витаминов. Кроме состава, все продукты отличаются содержанием калорий. Абсолютно все, что мы едим, обладает калорийностью, т.е. поставляет организму необходимую энергию. Из основных источников энергии (белки, жиры и углеводы) именно жиры являются наиболее калорийной составляющей пищи. Жиры первыми накапливаются в организме и последними сгорают.
1 г белка содержит 4 ккал
1 г углеводов – тоже 4 ккал
а при сгорании 1 г жира организм получает целых 9 ккал.
Чем меньше жиров в той пище, которую вы едите, тем Вам легче худеть. Для успешного похудания необходимо поддерживать пищевую нагрузку на уровне 1200 – 1500 ккал в сутки, при этом полностью отказываться от жиров не следует, необходимо употреблять продукты с низким содержанием жира.
Ученые и медики всего мира единодушны в мнении, что при здоровом питании доля жиров в общей калорийности суточного рациона не должна превышать 30%.
Советы по здоровому правильному питанию:
* Пейте много воды. Поставьте целью выпивать 8 стаканов воды каждый день;
* Завтракайте каждый день. Люди, которые завтракают, имеют меньшую вероятность переедать днем. Завтрак также дает вам энергию и помогает думать и учиться;
* Выбирайте цельнозерновые продукты. Попробуйте цельнозерновой хлеб и макароны, овсянку или коричневый рис;
* Выбирайте цветные овощи каждый день. Овощи разного цвета дают разные питательные вещества. Выбирайте темную, листовую зелень такую как капуста и салаты, и красные и оранжевые, такие как морковь, сладкий картофель, красный перец и помидоры;
* Выбирайте свежие или нарезанные фрукты чаще, чем фруктовый сок. В фруктовом соке содержится мало, либо совсем не содержится пищевых волокон;
* Осторожно используйте жиры и масла. Оливковое и арахисовое масла, авокадо, орехи и ореховое масло, оливки и рыба предоставляют жиры, полезные для сердечно-сосудистой системы, а также витамины и минералы;
* Осторожно потребляйте сладости. Ограничьте еду и напитки, содержащие много сахара.Лечение заболеваний эндокринной системы и нарушений обменных процессов в организме